¡Ojo con las lumbalgias de verano!
En verano se nos habla de tener cuidado con los golpes de calor o las quemaduras solares, pero nadie nos advierte sobre las “lumbalgias del verano”.
A lo largo del año vamos teniendo diferentes dolencias, muchas de ellas siguen un patrón que se repite con el cambio de las estaciones.
La primavera se acompaña de las temidas alergias al polen, gramíneas y demás plantas que nos rodean.
Algunas personas, por diferentes motivos sufren algún trastorno de tipo depresivo en la estación otoñal.
En invierno tenemos la gripe estacional todos los años, este año seguramente vendrá acompaña da del Covid-19 o bueno, ya veremos lo que sucede llegado el momento.
Por consiguiente, vamos a comentar aquí algunos aspectos a tener en cuenta para que no os veáis aquejados de este dolor lumbar, propio de los periodos vacacionales.
¿Qué son estas lumbalgias?
Todos los años hay personas que por estas fechas acudís a nuestra consulta por este motivo.
Las lumbalgias en una mayoría de los casos se producen por un sobreesfuerzo o por algún desgaste de la zona lumbar.
Asimismo la zona lumbar es una zona del cuerpo que muchas personas tienen afectada por diferentes razones.
Estas lumbalgias, ciáticas, dolores fuertes en la zona lumbar que a veces bajan por una pierna o ambas, se producen a lo largo de todo el año.
En cambio la “lumbalgias del verano” puede darse en quien tenga la zona lumbar delicada o en cualquier persona aunque no haya patología previa.
La causa más frecuente que desencadena esta dolencia es, los baños en días de calor en piscina o playa.
Después del baño la persona con el bañador mojado «sobre todo en la zona de la cintura» se pone en una sombra o en un chiringuito de playa con los amigos y familiares, bien fresquito.
La verdad es que ¡se está muy bien! disfrutando de unas merecidas vacaciones con familiares y amigos.
Pero en algunos casos esto puede provocar un dolor lumbar intenso, como dirían los acupuntores por “penetración de humedad”.
Como resultado de esto, por estas fechas veraniegas, acudís a nuestra consulta con un dolor agudo, punzante de aparición brusca.
Otros factores a tener en cuenta
En ocasiones el destino vacacional no tiene las comodidades de la residencia habitual.
Muchas personas dejáis de hacer actividades físicas y pasáis todo el día tumbados, así que ¡muévete!
Algunas personas combinan en sus vacaciones el descanso y los hobbies; arreglar coches, motos o muebles. Actividades que no realizan el resto del año y pueden ser causa de sobreesfuerzos que unido a la humedad de los baños en piscina y playa muy frecuentemente son una mezcla de ingredientes perfectos para provocar esta dolencia.
Sucede algo parecido con los aíres acondicionados que pueden provocar cosas muy graves como un “frigore” o “parálisis facial”, pero bueno sobre esto os escribiremos otro artículo, solo deciros que su tratamiento con acupuntura suele ayudar a recuperarse mucho más rápido.
Cómo prevenir las lumbalgias de verano
Para prevenir la lumbalgia hay que evitar quedarse con la ropa mojada.
Sobre todo evita el bañador mojado, a la altura de la cintura en una sombra, corriente de aire o bajo un aire acondicionado.
Esa penetración de humedad y frío provoca que en muchos casos se produzca la lumbalgia de aparición súbita.
Si a pesar de las recomendaciones, te ves en esa situación no dudes en contactar con nosotros para recuperarte lo antes posible y poder seguir disfrutando de tus vacaciones.
Acuérdate de compartir esta noticia con todos tus contactos.
¡Qué tengas un fantástico verano!
